第22章 崭露头角（2 / 3）

说边做示范，然后来到柯靳烽身边，开始纠正。

“基础投篮第一步，以正确的站姿，正确的合球，正确的起球点位置，往前轻跃一步。”

柯靳烽照做，就听到青铜纠正：“脚后跟离地，脚尖踮起，站姿保持右脚在前，左脚落后右脚后半脚掌水平距离。”

“当双脚触地的同时，合球举起，保持投篮手的大臂紧贴胸膛侧。”

“护球手，要在篮球前半球局域，并且施加一个向下的压力，让投篮手腕感到微微下沉感，增大投篮手腕发力时的弹性。”

“反复一百次，保持这个节奏，不要出手，重复！”

随着青铜的命令，柯靳烽开始练习，这似乎比运球让他更快的疲惫，这一百次的量，第一次让柯靳烽领略到是如此漫长的过程。

完成后，柯靳烽感觉全身酥麻，汗水狂冒。

青铜那人工合成的声音还在响起：“投篮的肌肉记忆，是人类运动学里最复杂的雕刻。

它需要在不同强度的干扰对抗下，自身体能力量的不同阶段下，在不同的距离和角度下，投出同样的篮球入网弧线。”

“为了达到这个目的，球员需要上百万次的投篮，并且保持持续训练。

训练间隙不可超过24小时，只有这样，肌肉才会产生记忆。

大脑在看到篮筐那刻，全身肌肉从记忆中，精准地找到并复制这个距离，这个角度，这个体能，这个封盖干扰高度下投篮回忆！”

如此长的话，柯靳烽一字不差地听到了，尽管不甚理解，却已经明白，这应该所有专项训练，难度最大的技术训练。

“重新开始，保持姿态。”

下一秒青铜的话，再次让柯靳烽冷汗直冒，他头一次后悔把时间设置了四小时。

对于隔壁舒舒服服吹空调的白晓龙而言，这只是一把王者游戏的时间，而对于柯靳烽而言，却是折磨中的四小时。

离开仿真器，少年躺在床上，燥热的环境让他汗水大量冒出。

隔壁白晓龙听到开门声，于是激动问道：“干嘛去？”

“冲个澡！”

“让你过来睡，你不听！热死你！”白晓龙笑道。

柯靳烽没力气鸟他，厕所和洗澡间是一体的，他打开喷头，呼呼的撑着墙壁，任由温凉的自来水浸透他的身体。

冲了几分钟，感觉暑气驱散了许多，少年擦干身体，死狗一样回到了自己房间。

电风扇嗡嗡的吹，稍微让柯靳烽好过了些。

睁大眼睛看着天花板，柯靳烽默默的想着一些事。

帮助龚县杀出小组赛，按照赢一场3分，输一场零分来计算。

又根据6支球队，每支球队需要打五场比赛，按照胜负比的规则，需要至少赢两场，并且这两场要赢在出线竞争对手上。

3场是稳出线，2场则需要听天由命。

他现在手里没有情报，不清楚对手的具体信息，这让柯靳烽心头蒙上一层阴霾。

很难！

只能拼！

这也是为什么柯靳烽选择投篮专项的训练，他希望能通过仿真器逆天的时间流逝比，让自己的进攻技术更快成长。

我还有82小时的专项时长，如果全部砸进投篮训练，投篮应该会有点起色。

“现在距离开赛还有10天，仿真器的训练场也是这个时间比，我其实拥有很多时间。”

柯靳烽心中在飞快计算，他刚在vx收到了佟教练发布的训练表，上午2小时，下午3小时。

抛去睡觉吃饭的时间，理论上自己能支配的时间保底8小时。

换算成仿真器的世界，那就是120个小时！

十天就是1200小时！

没错，没算错！

柯靳烽兴奋地从床上坐起来了，加之比赛期间的时间，保底1500小时。

1500小时能不能把投篮练出，通关青铜？

黑暗中，少年的目光炯炯。

一定可以！

第一天的训练课，没有柯靳烽想象那样，反而非常放松。

用放松是好话，直白点就是散漫。

到了7点这个集合时间，还有一半人没到，佟教练也是迟到了几分钟。

他打着哈欠吩咐跑圈，然后坐在那眯了会。

跑圈过程中，人陆续到齐。

于是开始分组，运球的去运球，投篮的投篮，非常随性自由。

最后半小时是恢复拉伸，然后在一声哨声中，结束了今天的晨训。

佟志新还走过来，问他们适应吗，柯靳烽只能点